Jednym z popularnych preparatów na poprawę funkcjonowania organizmu jest tran. Zawiera on wiele cennych witamin i substancji, dzięki którym wywiera pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Może być on stosowany przez dorosłych i dzieci. Zobacz, czym jest tran i jakie ma właściwości.
Czym jest tran?
Trany to preparaty, które zawierają tłuszcz z wątroby ryb należących do rodziny dorszowatych. Są one znane ze swoich właściwości zdrowotnych. Mogą mieć postać kapsułek lub płynu. Warto pamiętać, że nie wszystkie produkty apteczne, które mają w sobie olej rybi można nazywać tranem.
Tran jest cennym źródłem składników, takich jak:
- witamina A,
- witamina B,
- witamina E,
- kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6,
- kwasy DHA.
Ze względu na ilość obecnych w nim składników nie można przekraczać zalecanej dziennej dawki. Warto pamiętać, że im lepszy tran, tym więcej cennych substancji zawiera i są one lepiej przyswajalne.
Jaki wpływ mają trany na organizm człowieka?
Trany są stosowane głównie w celu poprawienia odporności. Warto jednak pamiętać, że to nie jedyny wpływ, jaki wywierają na organizm człowieka. Dzięki obecnym w nich substancjom mogą:
- wzmacniać kości i zęby,
- ułatwiać wchłanianie wapnia,
- wspierać funkcjonowanie układu nerwowego (a zwłaszcza mózgu),
- wspomagać funkcjonowanie układu krążenia,
- wspierać wzrok,
- wpływać na stan skóry i błon śluzowych.
Kiedy warto stosować tran?
Tran warto stosować w celu poprawy odporności. Jego przyjmowanie jest szczególnie polecane w okresie wzmożonej aktywności patogenów odpowiedzialnych z infekcje górnych dróg oddechowych. W Polsce jest to jesień, zima oraz wczesna wiosna. Preparaty z tranem można jednak stosować przez cały rok, ponieważ budowanie odporności to ciągły proces. Zalecane jest jednak zrobienie przerwy – właśnie w okresie letnim.
Tran dobrze sprawdzi się też w okresie rekonwalescencji po chorobie. Dzięki obecnym w nim składnikom można stosować go profilaktycznie w celu wspierania funkcjonowania organizmu. Dopuszczalne jest stosowanie go w zamian za inne preparaty, które zawierają witaminy D i A.
Czy tran jest dobry dla wszystkich?
Tran ma wiele właściwości zdrowotnych. Jednak nie może być stosowany przez wszystkie osoby. Dzieje się tak ze względu na obecne w nim składniki, które przy niektórych schorzeniach lub stanach, mogą w nadmiarze szkodzić. Ostrożność muszą zachować chorzy na kamicę nerkową oraz pacjenci ze zbyt wysokim poziomem wapnia. Ponadto powinny z niego zrezygnować osoby, które dodatkowo suplementują witaminy D i A.
Z preparatów z tranem muszą zrezygnować osoby uczulone na którykolwiek ze składników. W przeciwnym razie może wystąpić reakcja alergiczna lub wstrząs anafilaktyczny, który jest bardzo niebezpieczny dla zdrowia i życia. Nie zaleca się przyjmowania tranu podczas kuracji antybiotykiem. Pełna lista przeciwwskazań i środków ostrożności znajduje się w ulotce dołączonej do opakowania. Konieczne jest zapoznanie się z nią lub skonsultowanie z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania danego preparatu.
