Zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej Zdrowie i Uroda 

Zasady udzielania pierwszej pomocy przedmedycznej

Zgodnie z prawem każda osoba będąca uczestnikiem bądź świadkiem wypadku ma obowiązek udzielić pierwszej pomocy przedmedycznej ofierze, jeżeli jest ona w stanie zagrażającym jej życiu lub narażona jest na ciężki uszczerbek na zdrowiu. Każdy z nas może znaleźć się w takiej sytuacji, dlatego warto dowiedzieć się, co obejmuje pierwsza pomoc przedmedyczna i jakie są zasady jej udzielania. Co to jest pierwsza pomoc przedmedyczna? Pierwsza pomoc przedmedyczna to wszystkie czynności o charakterze ratunkowym, które wykonuje się do czasu przybycia wykwalifikowanych służb medycznych. Służy ona ratowaniu życia i zdrowia osoby poszkodowanej, a…

Czytaj dalej
Układanie męskiej fryzury z długą grzywką na 5 sposobów. Czyli, jak wyglądać inaczej, a jednocześnie świetnie, każdego dnia Zdrowie i Uroda 

Układanie męskiej fryzury z długą grzywką na 5 sposobów. Czyli, jak wyglądać inaczej, a jednocześnie świetnie, każdego dnia

Coraz więcej mężczyzn nie nosi krótko przystrzyżonego jeżyka czy fryzury „na Cezara” z prostą grzywką, a decyduje się na długą grzywkę, którą należy stylizować, aby nie przeszkadzała w codziennej aktywności. Jednocześnie dłuższa grzywka sprawia, że mężczyzna ma znacznie więcej możliwości stylizacji fryzury i nawet każdego dnia może prezentować się inaczej. Poznajcie zatem sposoby układania męskiej fryzury z długą grzywką, a będzie ich aż 5. Fryzura na poniedziałek: side part, czyli przedziałek i włosy podniesione u nasady Pierwsza nasza propozycja to side part. Zwykle ta fryzura wykonywana jest na krótszych włosach,…

Czytaj dalej
Orzechy - wszystko, co warto o nich wiedzieć. Zdrowie i Uroda 

Orzechy – wszystko, co warto o nich wiedzieć.

Orzechy mają dużo tłuszczu oraz zawierają dużo kalorii, jednak to korzystne dla organizmu kwasy tłuszczowe nienasycone, które zmniejszają ryzyko powstawania chorób serca. Co więcej, wysoka zawartość witamin z grupy B oraz witaminy E korzystnie działa na pracę mózgu oraz na wygląd skóry. Dodatkowo ze względu na sporą ilość białka w swoim składzie są bardzo ważnym składnikiem w diecie wegetarian. Czy orzechy tuczą? Ile orzechów w ciągu dnia można zjeść? Które są najzdrowsze? Orzechy – właściwości Zobacz, jakie są rodzaje orzechów Orzechy dostarczają naszemu organizmowi wielu cennych nienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika,…

Czytaj dalej
Błonnik a zdrowie układu pokarmowego Zdrowie i Uroda 

Błonnik a zdrowie układu pokarmowego

Błonnik jest niezbędnym składnikiem diety. To dzięki niemu układ pokarmowy może funkcjonować prawidłowo. Nie pojawiają się też nieprzyjemne dolegliwości. Jest to substancja pochodzenia roślinnego, którą można dostarczyć organizmowi wraz z pożywieniem lub przy pomocy suplementów diety. Zobacz, jak błonnik wpływa na zdrowie układu pokarmowego. Czym jest błonnik pokarmowy? Błonnik jest włóknem pokarmowym, na które składają się różnego rodzaju substancje pochodzenia roślinnego. Zaliczane są do niego: celuloza, lignina, pektyny, gumy roślinne oraz hemicelulozy. Żadna z nich nie ulega strawieniu przez układ pokarmowy. Dzięki temu może wpływać na jego funkcjonowanie. Wyróżnia się:…

Czytaj dalej
Refrakcyjna wymiana soczewki - kiedy warto się na nią zdecydować? Zdrowie i Uroda 

Refrakcyjna wymiana soczewki – kiedy warto się na nią zdecydować?

Jakie są sposoby leczenia wad wzroku i kiedy warto dowiedzieć się więcej o refrakcyjnej wymianie soczewki? Dla kogo jest to rozwiązanie i jakie korzyści się z nim wiążą? Dowiedz się więcej i zadbaj o swój wzrok! Refrakcyjna zmiana soczewki to zabieg, dzięki któremu można korygować różne wady wzroku, w tym: krótkowzroczność, nadwzroczność oraz astygmatyzm. Pozwala na uzyskanie dobrego widzenia, poprawienie jakości życia i uwolnienie się na stałe od okularów. Leczenie wad wzroku  Przy problemach ze wzrokiem najpierw decydujemy się na wizytę u okulisty i zastosowanie okularów bądź soczewek kontaktowych. Możemy pójść o…

Czytaj dalej
Zdrowie i Uroda 

Jakie lakiery hybrydowe w modnych kolorach wybrać na lato?

Manicure dla wielu kobiet jest nieodłącznym elementem każdej stylizacji. Dbają o to, aby był staranny i zgodny z trendami. Gdy zbliża się lato i sezon na chodzenie w sandałach, na więcej uwagi zasługuje także pedicure. W poniższym artykule podpowiemy, jakie lakiery hybrydowe w modnych kolorach warto wybrać na tegoroczne lato. Delikatne pastele Miłośniczki delikatnych dziewczęcych stylizacji mogą być spokojne – pastelowe kolory nadal będą na topie w 2021 roku. Subtelny róż i fiolet już od kilku lat są chętnie wybierane w sezonie letnim i nic nie wskazuje na to, aby…

Czytaj dalej
Zapalenie gardła – jak walczyć z nim skutecznie? Zdrowie i Uroda 

Zapalenie gardła – jak walczyć z nim skutecznie?

Stan zapalny gardła zwykle wywołują wirusy, ale mogą go też spowodować bakterie i grzyby. Objawy zapalenia gardła to przede wszystkim silny, utrudniający przełykanie ból gardła, który chorzy opisują jako kłujący, piekący bądź drapiący. Stan zapalny gardła można złagodzić, korzystając ze znanych od lat, sprawdzonych sposobów naszych mam i babć. Jakie tabletki na ból gardła warto zastosować, by złagodzić nieprzyjemne dolegliwości? Podpowiadamy! Zapalenie gardła – domowe sposoby Objawy zapalenia gardła sprawiają dyskomfort, utrudniają jedzenie i przełykanie śliny, w dodatku często uniemożliwiają naukę i pracę. Dlatego zamiast czekać na moment, gdy same…

Czytaj dalej
Jaką metodę leczenia mięczaka zakaźnego wybrać? Zdrowie i Uroda 

Jaką metodę leczenia mięczaka zakaźnego wybrać?

Mięczak zakaźny jest chorobą skóry, która objawia się niewielkimi, swędzącymi grudkami. Infekcja ta dotyka najczęściej małe dzieci, ale zarazić może się każdy. Przenosi się przez kontakt fizyczny z osobą zarażoną lub jej przedmiotami osobistymi. Mięczak zakaźny ustępuje samoistnie, ale proces ten może trwać kilkanaście miesięcy, dlatego warto rozpocząć leczenie. Jakie są sposoby zwalczania mięczaka zakaźnego? Jak usuwa się mięczaka zakaźnego? Jeśli zauważyłeś u siebie lub swojego dziecka zmiany naskórne, warto niezwłocznie udać się do dermatologa. Lekarz może zaproponować tradycyjne sposoby leczenia mięczaka zakaźnego, czyli metody mechaniczne lub chemiczne. Te pierwsze…

Czytaj dalej
Jakie są zdrowotne skutki oddziaływania hałasu na pracowników? Zdrowie i Uroda 

Jakie są zdrowotne skutki oddziaływania hałasu na pracowników?

Jednym z bardziej niebezpiecznych czynników oddziaływania na pracowników w środowisku pracy jest hałas. Zagraża on zdrowiu i powoduje wiele chorób zawodowych. Dlatego tak ważne jest monitorowanie jego natężenia. Zajmują się tym laboratoria badań środowiskowych. Dokonują pomiarów poziomu hałasu, co ułatwia tworzenie systemów zabezpieczeń przed nadmiernymi zjawiskami akustycznymi i ogranicza wpływ hałasu na zdrowie pracowników. Szkodliwość hałasu w środowisku pracy   Zakłady przemysłowe są miejscami, w których hałas jest znaczącym problemem dla większości pracowników. Hałas jako zjawisko fizyczne szkodliwie oddziałuje na organizm człowieka, powodując wiele niedomagań, schorzeń i chorób zawodowych. Wpływ…

Czytaj dalej
Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne i jak je obliczyć? Sprawdź! Zdrowie i Uroda 

Czym jest zapotrzebowanie kaloryczne i jak je obliczyć? Sprawdź!

Jedzenie jest dla organizmu źródłem energii. Musisz mu jej dostarczyć tyle, aby wystarczyła do zasilenia mięśni, w tym serca, a także innych układów w ciele. Pytanie jednak, ile energii jest potrzebne w ciągu doby. Aby się tego dowiedzieć, należy obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Zobacz, czym dokładnie jest i w jaki sposób je określić. Czy liczenie kalorii ma sens? Kalorie, a najczęściej kilokalorie, to jednostki, którymi najczęściej określana jest wartość energetyczna pożywienia. Można również stosować kilodżule (kJ), przy przeliczniku 1 kcal = 4,2 kJ, jednak to właśnie system z kaloriami jest…

Czytaj dalej