Wapń to jeden z najważniejszych pierwiastków w organizmie człowieka. Znany jest przede wszystkim z istotnego wpływu na rozwój kości i zębów. Jednak nie tylko układ kostny korzysta z dobroczynnego działania wapnia.
Wapnia nie może zabraknąć w diecie dzieci, dlatego też powinny one jak najczęściej spożywać mleko i produkty mleczne, a także rośliny bogate w ten pierwiastek. Wykazuje istotny wpływ przede wszystkim na układ kostny. Aż 99% wapnia ogólnoustrojowego znajduje się właśnie w kościach, a 1% w płynie pozakomórkowym i tkankach miękkich. Dla dzieci jest on niezbędny dla prawidłowego rozwoju i wzrostu kości. Długotrwałe niedobory są przyczyną krzywicy, mogą też powodować zmniejszenie szczytowej masy kostnej, co z kolei prowadzi do rozwoju osteoporozy w wieku dorosłym. Trzeba jednak pamiętać, że rola wapnia nie ogranicza się wyłącznie do układu kostnego. Tak naprawdę odpowiada on za szereg innych ważnych funkcji w organizmie.
Najważniejsze funkcje wapnia w organizmie
Wapń jest potrzebny do rozwoju i utrzymania zdrowych kości i zębów, jednak oprócz tego spełnia szereg innych istotnych funkcji w organizmie, w tym m.in.:
- przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi,
- przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego,
- pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu mięśni,
- wpływa na działanie licznych enzymów,
- jest przekaźnikiem informacji wewnątrzkomórkowej,
- bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek,
- pomaga w utrzymaniu prawidłowego przekaźnictwa nerwowego.
Więcej o tym, jak ważna jest rola wapnia w organiźmie znajdziesz na http://www.sanostol.pl/porady/witaminy-substancje-odzywcze/wapn-objawy-niedoboru-i-nadmiaru-u-dzieci
Wapń dla wzmocnienia odporności u dziecka
Często nie docenia się roli wapnia w procesie wzmacniania odporności u dzieci. Tymczasem pierwiastek ten wpływa na skuteczne zmniejszanie przepuszczalności błon komórkowych, np. śluzówki dróg oddechowych dla drobnoustrojów. Dzięki temu sprzyja w zabezpieczaniu organizmu przed infekcjami, a także przeciwdziała reakcjom alergicznym. Wykazuje istotny wpływ na prawidłowy przebieg procesu podziału komórek, w tym komórek odpornościowych układu krwionośnego (limfocytów, granulocytów). Pomaga też w prawidłowym przebiegu procesów przemiany materii w organizmie, co również jest istotne dla odporności organizmu.
Z tego też powodu bardzo często zaleca się dzieciom przyjmowanie wapnia np. w postaci tabletek musujących do ssania. Jest to szczególnie ważne w okresie intensywnego wzrostu. Preparaty z wapniem mogą być podawane profilaktycznie również w okresie jesienno-zimowym, gdy organizm jest szczególnie narażony na infekcje. Wapń jest istotny również w czasie rekonwalescencji po przebytych chorobach, a także w okresie ogólnego przeciążenia organizmu.
